Setelah melakukan rutinitas sehari-hari yang membuat kita
penat, memang paling enak refreshing ya. Refreshing salah satunya bisa dengan
berkaraoke. Memang mengatasi stres itu nggak mudah, terutama bagi orang yang
memiliki deadline yang ketat. Nah daripada bingung, lebih baik karaoke aja.
Aktivitas seru ini pasti gampang dan cocok dilakukan bersama teman-teman.
Ada
beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari karaoke. Bahkan ada pula manfaatnya
untuk kinerja harian di kantor maupun di sekolah. Mari kita cari tahu yuk!
1. Memproduksi hormon bahagia
Hormon endorphin atau yang sering disebut hormon bahagia akan
dikeluarkan saat kita bernyanyi dan akan membuat kita merasa senang. Walaupun punya
suara pas-pasan, tapi kalau sudah happy maka stres juga bisa hilang bukan?
Hal itu pun dibenarkan oleh Profesor Takeshi Tanigawa dari Ehime
University Graduate School of Medicine. Menurutnya, saat karaoke bersama
teman-teman, seseorang biasanya mendapat applause usai bernyanyi. Ini juga merupakan
bentuk dari apresiasi yang membuat seseorang jadi bahagia.
2. Meningkatkan sistem imun tubuh
Jangan salah, sistem imun tubuh juga bisa meningkat ketika hormon stres
atau kortisol menurun. Penelitian tersebut dilakukan oleh akademisi dari
University of California, seperti dikutip dari The Conversation.
Dari penelitian itu, diperoleh bahwa konsentrasi secretory immunoglobin
A atau protein dalam sistem imun tubuh untuk antibodi, meningkat secara
signifikan saat bernyanyi. Semakin rutin karaoke, berarti imun tubuh semakin
baik dan sehat.
3. Menyehatkan jantung dan paru-paru
Menurut Profesor Graham Welch dari University of London, aktivitas
bernyanyi bisa menyehatkan jantung dan paru-paru. Welch sudah meneliti aktivitas
ini selama 30 tahun dan mengatakan kalau menyanyi sama halnya dengan melakukan
aktivitas aerobik yang akan meningkatkan pasokan oksigen ke aliran darah.
Dengan pasokan oksigen yang baik, Kamu akan terhindar dari gelisah,
tekanan darah tinggi, penurunan daya ingat, gangguan pernapasan, hingga
serangan jantung. Dengan jantung dan paru-paru yang sehat, Kamu bisa menikmati
hidup lebih lama bukan?
4. Meningkatkan rasa percaya diri
Dengan karaoke bersama teman atau rekan kerja, Kamu akan “dipaksa” untuk
unjuk gigi soal kebolehan bernyanyi. Tentu hal ini bisa dikatakan sebagai
tantangan.
Di sinilah Kamu bisa belajar mengasah rasa percaya diri dengan maksimal.
Semakin tinggi rasa percaya diri yang Kamu miliki, maka semakin kuat pula
pribadi Kamu ketika menerima tekanan di dunia kerja atau bisnis.
Dan dengan kemampuan yang kuat dalam menerima tekanan, Kamu tidak akan
mudah stres. Tanpa stres, kerja pun makin produktif. Tidak ada lagi juga yang
namanya izin tidak masuk karena sakit-sakitan.
5. Menstimulasi otak dengan baik
Jangan salah, tidak cuma kerja saja yang harus mikir. Nyanyi juga mikir
lho, terutama saat karaoke.
Ketika karaoke, Kamu akan diminta untuk menyanyi dengan mengikuti teks
yang terpampang di layar agar nyanyiannya pas dengan irama. Secara tidak langsung,
aktivitas ini akan menstimulasi otak Kamu. Jadi tidak hanya pernapasan saja
yang diolah, otak juga diolah ketika karaoke.
6. Menguatkan pita suara
Sejatinya, semua orang yang profesinya erat dengan “presentasi” atau
bicara, disarankan untuk belajar menyanyi. Menyanyi akan melatih Kamu untuk
menguatkan pita suara, sehingga suara Kamu terdengar lebih lantang dan
menyakinkan sehingga kondisinya juga akan semakin sehat
Kalau karaoke bersama teman-teman pasti menyenangkan kan, udah gitu
sehat pula banyak manfaat yang bisa didapat. Atau kalau mau murah mending
karaoke di rumah aja, tinggal undang temen-temen deh, dan jangan lupa mereka
suruh bawa cemilan yang banyak. Ya nggapapa lah suaranya jelek kedengeran sama
tetangga, PD aja kali.
ConversionConversion EmoticonEmoticon