Ternyata buah Pisang punya segudang manfaat loh ~ Kami Sehat

Buah pisang adalah buah yang sering kita temui, terutama di Indonesia. Pasti semua sudah pernah makan buah pisang kan? Buah pisang ini mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga memiliki manfaat lain yang berguna sekali bagi kita.

Berdasarkan penelitian, kalau kamu makan 3 buah pisang, itu sama saja dengan memberi 1.500 miligram potasium yang berguna untuk menambah tenaga bagi tubuh. Wah, hebat ya buah ini. Apa saja manfaat buah pisang yang lain?

1. Mengatasi diabetes

Bagi penderita diabetes, sangat baik untuk mengkonsumsi pisang asal Gorontalo, yaitu pisang groho. Cara memakannya yaitu dengan dicampur kelapa muda parut dan kukus.

2. Obat Maag

buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam. Nah, Zat itu sangan bermanfaat bagi tubuh sehingga dapat meredakan maag.

3. Memperlancar sistem pencernaan

Dengan mengkonsumsi pisang secara teratur, dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik dan berbagai nutrisi dari makanan yang kita konsumsi daoat diserap tubuh secara optimal.

4. Menciptakan sel baik bagi tubuh.

Karena kaya akan vitamin B6 yang bisa membantu produksi sel baik untuk tubuh, seperti insulin dan hemoglobin. Maka, potensimu untuk terserang penyakit pun akan berkurang karena produksi sel metabolisme tubuh yang kian meningkat.

5. Meningkatkan Mood

Memberikan sekitar 27 miligram potasium ke dalam tubuh itu bisa memberi dampak baik, seperti meningkatkan mood dan membuatmu punya kualitas tidur yang baik. Kalau sampai kekurangan potasium, maka kemungkinan untuk merasakan kecemasan berlebih dan depresi pun meningkat.

6. Menjaga tekanan darah di angka stabil

Karena mengandung potasium dalam jumlah yang cenderung tinggi, hal itulah yang bisa menyebabkan tekanan darah berada di angka yang terbilang normal. Kalau tekanan darah sudah normal, satu-dua penyakit seperti anemia ataupun darah tinggi pun jadi punya kesempatan yang minimal untuk menyerang.

Nah, itu tadi beberapa manfaat dari Pisang. Sangat bermanfaat bukan?

Yuk, Hidup Sehat.

Kami Sehat